Aujourd’hui, j’ai répertorié mes tutoriels de hula-hoop en français en fonction de leur degré de difficulté. Je mettrai cette section à jour à chaque nouveau tutoriel. Pour être sûr de ne rien manquer, abonne-toi à mon infolettre, une fois par mois, tu recevras les nouveaux tutoriels directement dans ta boîte de réception! Dans cette même infolettre, tu seras aussi informé des activités de hula-hoop partout au Québec.

 

Débutant

Hé oui, il faut bien débuter quelque part!

– Comment choisir son hula-hoop.
– Acheter un hula-hoop en ligne
– Comment fabriquer un hula-hoop
– Comment faire du hula-hoop à la taille.
– Isolation à 2 mains
– Enchainement de mouvements pour les débutants
– Le Vortex
– Comment faire du hula hoop autour du pied (foot hooping).
– 3 variations de l’isolation oeil de chat ( variations de débutant à avancé)
– 20 mouvements pour les débutants
– 10 idées pour faire du hula-hoop dans un petit espace ( tout niveau)

 

Intermédiaire

– Comment faire du hula-hoop au genoux
– Combo à 1 hula-hoop (prise de main serpent)
– Isolation à une main
– Isolation fantôme. (ghosting isolation)
– Les balances.  (faire tenir son hula-hoop en équilibre sur le front)
– L’hélicoptère
– Enchainement de mouvements pour les intermédiaires
– Chest roll
– Comment faire du hula-hoop sur le pieds
– Combos avec 2 hula-hoops
– 3 variations de l’isolation oeil de chat ( variations de débutant à avancé)
– 10 idées pour faire du hula-hoop dans un petit espace ( tout niveau)
– 12 mouvements à deux hula-hoops

 

Avancé

– Kick up. (Comment débuter le hula-hoop du sol)
– Comment faire du hula-hoop sur une jambe
– Faire du hula-hoop la jambe devant
– Les oreilles de lapins. (Bunny ears ou horizontal elbow pass)
– Le 25 cents ou la pièce de monnaie (Neck coin spin)
– 3 variations de l’isolation oeil de chat ( variations de débutant à avancé)
– Comment faire monter le hula-hoop des genoux à la taille
– Thread the needle ( mouvement à 2 hula-hoops)
– 10 idées pour faire du hula-hoop dans un petit espace ( tout niveau)

 

Sur ce, je te souhaite une bonne pratique. Si tu as des questions, des commentaires ou des demandes spéciales pour les tutoriels n’hésites pas à m’écrire !

 

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Maryève

Rédactrice: Maryève